Antioxydant

 

Les antioxydants jouent un rôle important dans notre vie

Depuis un certain temps déjà nous entendons parler des antioxydants.

Les antioxydants jouent un rôle important dans notre vie pour garder notre corps en santé.

Les antioxydants se retrouve dans notre alimentation.  Il faut donc avoir une alimentation saine et équilibré.

L`oxygène que nous respirons est en parti responsable de l`oxydation de notre organisme.  C`est ce qui amène la production de radicaux libres.

Les radicaux libres sont en fait des molécules qui sont toxiques pour notre organisme et les radicaux libres sont responsables de plusieurs maladies comme le cancer, le Diabète, les maladies cardiaques et même du vieillissement.

Les radicaux libres endommagent l`organisme de façon irréversible.  Plusieurs facteurs entrent en ligne de compte pour favoriser l`apparition des radicaux libres.

Le tabac
La pollution
Une alimentation riche en sel et en sucre

Une alimentation équilibrer et riche en antioxydant est le meilleur moyen de rester en santé.

Ce n`est pas pour rien que l`on recommande de manger cinq portions de fruits et légumes par jours car les fruits et légumes contiennent des antioxydants.

Ail
Artichaut
Betterave
Bleuet
Brocoli
Café
Canneberge
Cerise
Chocolat noir
Chou
Chou de Bruxelles
Epinard
Fraise
Framboise
Gingembre
Kiwi
Mûres
Muscade
Myrtille
Oignon
Orange
Pêche
Poivre noir
Poivron rouge
Pomme
Pomme de terre
Prune
thé noir
Thé vert
Tomate
Vanille

La liste est beaucoup plus longue il est donc facile de consommer des aliments contenant des antioxydant.

Le poisson, les fruits de mer et même le vin rouge contiennent des antioxydants vous pouvez donc joindre l`utile à l`agréable en préparant un souper rempli d`antioxydants.

Pour dessert une trempette au chocolat.

Pas si difficile de bien manger.  Surtout si vos repas regorge d`antioxydants.

Certaines huiles essentielles ont aussi des propriétés antioxydantes comme:

Huile essentielle de céleri
Huile essentielle de citron
Huile essentielle de curcuma
Huile essentielle de gingembre
Huile essentielle de mélisse

Les femmes enceintes ou qui allaitent, devraient toujours demander l`avis de leur médecin avant de prendre des médicaments peu importe qu`il soit d`origine naturel.

Les huiles essentielles ont un effet relaxant ou stimulante.  C`est pourquoi on utilise les huiles essentielles dans l`aromathérapie pour nous aider à relaxer car ses effets procure un moment de détente et de paix.

Les plantes médicinales et les huiles essentielles sont utilisées en phytothérapie pour aider dans le traitements d`une multitude de maladies ou malaises.


 


 

 

Herbes médicinales

Utilisation des plantes
Aromathérapie
Homéopathie
Hypnonaissance
Hypnothérapie
Lithothérapie
Massothérapie
Phytothérapie

Antioxydant
Argile
Bicarbonate de sodium
Oméga-3

Propriétés des plantes
Liste des propriétés
Amaigrissante
Diurétique
Laxative

Les maladies
Liste des maladies
Indice de maladie
Abandon du tabac
Acné
Acouphène

Huile essentielle
Liste des huiles
Huile achillée millefeuille
Huile à massage
Huile d`amande douce
Huile d`angélique
Huile d`anis étoilé
Huile d`arachide
Huile d`arbre à  thé
Huile d`argan
Huile d`armoise
Huile d`avocat
Huile de badiane
Huile de basilic
Huile de bay
Huile de benjoin
Huile de bergamote
Huile de bigaradier
Huile de bois de rose
Huile de bouleau jaune
Huile de cajeput
Huile de camomille
Huile de cannelle
Huile de canola
Huile de cardamome
Huile de carotte
Huile de carotte sauvage
Huile de carvi
Huile de cèdre
Huile de céleri
Huile de citron
Huile de citronnelle
Huile clou de girofle
Huile de coriandre
Huile de cumin
Huile de curcuma
Huile de cyprès
Huile d`épinette noire
Huile d`estragon
Huile d`eucalyptus
Huile de fenouil
Huile de gaulthérie
Huile de genévrier
Huile de géranium
Huile de gingembre
Huile d`hysope
Huile d`inule odorante
Huile de jasmin
Huile de laurier
Huile de lavande
Huile de lemon-grass
Huile de limette
Huile de livèche
Huile de mandarine
Huile de marjolaine
Huile de mélisse
Huile menthe poivrée
Huile menthe verte
Huile de monarde
Huile de muscade
Huile de myrrhe
Huile de myrte
Huile de niaouli
Huile de néroli
Huile d`oignon
Huile oranger amer
Huile d`origan
Huile de palma rosa
Huile de pamplemousse
Huile de patchouli
Huile de pépin de raisin
Huile de petit grain
Huile de pin sylvestre
Huile de poivre noir
Huile de romarin
Huile de rose
Huile de santal
Huile de sauge
Huile de serpolet
Huile de tanaisie
Huile de tea-tree
Huile de thym
Huile de valériane
Huile de vanille
Huiles végétales
Huile de verveine
Huile de vétiver
Huile d`ylang-ylang

Liste des herbes médicinales
Ail
Ail des ours
Basilic
Café
Cannabis
Cannelle

 



 
 


 

 

@2009-2010