Obésité - Régime

 

Pour désintoxiquer le corps

Notre corps subit beaucoup de stress.

Il faut concilier maison, travail et les enfants.  Souvent on ne prend pas le temps de bien manger et de relaxer.

Notre corps emmagasine des toxines.

C`est comme dans la maison il faut faire le ménage et se débarrasser des toxines que nous avons accumulées au fil du temps.

Prendre trois jours pour désintoxiquer notre corps avant tout.

Le premier jour de notre régime nettoyant, on ne boira que des jus de fruits non sucré naturellement et des jus de légumes.

La deuxième journée on boit des jus de fruits et de légumes mais on peut aussi manger des fruits frais.

Il faut boire beaucoup d`eau pour éliminer les toxines.

A la troisième journée, on est sur le bon chemin.  On continue à boire des jus de fruits et de légumes.  On peut aussi ajouter du yogourt et manger des salades de légumes frais.

Une bonne soupe aux légumes ou même des légumes cuits à la vapeur.

Vous avez réussi à survivre aux trois jours, vous pouvez donc vous programmer et continuer à faire attention à votre alimentation.

Lorsque vous faites vos emplettes il faut choisir des aliments sains.  Sur le tableau des valeurs nutritive on regarde

Calories
Gras saturés
Gras trans
Sucre
Sel

Mangez 5 à 10 portions de fruits et légumes par jour.  Il faut manger des protions qui sont raisonnables.  Diminuez la grandeur des assiettes.  Mettez plus de légumes.  Mangez vos trois repas par jour en ajoutant des fruits pour les collations vous aurez alors moins faim lors des repas.

Evitez les aliments frits car ils sont plein de calories et de matières grasses néfaste pour la santé.

Si vous corrigez votre alimentation et que vous pratiquez un exercice que vous aimez comme la marche au moins trente minutes par jour vous êtes sur la bonne voie.

Il faut comprendre que même si vous marchez toute la journée à votre travail ce n`est pas un exercice car vous le faite sur une base régulière et votre corps y est habitué.

C`est la petite demi-heure de plus qui fera la différence.

Le Chou peut aider dans le traitement de l`obésité.  La soupe aux choux est recommandé pour aider dans un régime amaigrissant.

Certaines huiles essentielles peuvent contribuer à votre démarche contre l`obésité.  Certaines huiles essentielles sont amincissantes comme:

Huile essentielle de bouleau jaune
Huile essentielle de cèdre de l`Atlas
Huile essentielle de citron
Huile essentielle de fenouil
Huile essentielle de genévrier
Huile essentielle de mandarine
Huile essentielle de romarin
huile essentielle de sauge sclarée

Il faut comprendre que les huiles essentielles ne vous feront pas maigrir comme par magie il faut y mettre du sien.  Certaines huiles essentielles comme huile essentielle menthe poivrée ou l`huile essentielle de pomme verte peuvent vous aider.

Facile pour contrer vos fringales vous respirez le parfum de ces huiles qui envoie des ondes à votre cerveau pour lui donner l`impression de ne plus avoir faim.

Sinon préparez-vous une tisane à la menthe ou encore une bonne tasse de thé vert.

Il faut aussi suivre le mode d`emploi lorsqu`on achète de l`huile essentielle peut importe la sorte et dans les magasins de produits naturels ou dans les herboristeries on vous indiquera la marche à suivre pour vous servir correctement de l`huile essentielle.

La Lithothérapie a comme objectif d`utiliser le pouvoir des pierres naturelles.

Certaines pierres ont des propriétés.  Ces propriétés ont des bienfaits sur notre santé.

Parmi les pierres pouvant aider dans le traitement de l`aérophagie on peut utiliser:

Magnésite
Jaspe rouge
Quartz gris


 

 

Herbes médicinales

Utilisation des plantes
Aromathérapie
Homéopathie
Hypnonaissance
Hypnothérapie
Lithothérapie
Massothérapie
Phytothérapie

Antioxydant
Argile
Bicarbonate de sodium
Oméga-3

Propriétés des plantes
Liste des propriétés
Amaigrissante
Diurétique
Laxative

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